全书共分为四个部分。PART1 通过现实中发生的案例和权威的数据报告，观当今病态，唤起人们的健康危机意识，正视环境养生；PART2透过内外环境的变化、分析，寻百病之源。由表及里，由现象到本质地透视与环境养生息息相关的健康问题；PART3 开启环境养生之门，道法自然，通过扶正气、平阴阳、调脏腑、排毒素几个步骤，实现科学健康养生；PART4分别从居室环境、 办公环境、 户外自然环境和人体内在环境，教我们如何打造健康的环境能量场；最后一章的“LOVE”文化，则深入现实环境，教人们学会通过“爱”向身边的人传递正面信息，让身边的世界时刻拥有健康正能量。这是由环境及人，对环境养生的升华。无论内外环境，其主体终究是人，环境平衡了，人也要平衡。身健康了，心更要健康。