本书内容包括：认为重任是“苦差事”、对工作总是抱怨、被工作恐惧统治、大事干不了，小事不愿干、总是说“我做不到”、马虎轻率，缺乏专注心、懒惰，觉得工作无聊、看不起自己的工作、浮躁得无法安心工作、Ⅱ成长的修炼、把眼前利益与长远利益相结合、专注自己的目标、干一行，爱一行、专心工作，积极上进、努力摆正自己的位置、少说闲话，多做实事、力戒做事拖拉、拖延会使你一事无成、从细节中寻找专注的起点、尊重你的工作、Ⅲ成长的激励、文凭不是万能凭证、灵活运用书本知识、在工作中接受实效教育、在工作中逐步提高自己等。