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《睡眠决定生老病死赶走失眠》 《生活坊》编委会

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一般来说,失眠是一种常见的睡眠障碍。它的主要表现是:入睡困难、睡眠时间不足、睡眠质量不好、早醒,白天时会产生精力不充沛、感到疲倦、情绪不佳、记忆力减退等现象。如果这种失眠只是短期或偶然的,一般不会妨碍人们正常的工作和生活起居。2.锅置火上,倒入植物油烧热,下白萝卜片、红椒片炒至八成熟。

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