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《健身享瘦塑形瑜伽一本全》 美梓

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瑜伽,源自印度,饱含东方智慧,是最古老的养生术之一,如今已成为风靡全球的健身方式。瑜伽如此受到人们的追捧,是因为其姿势练习需要配合规律的呼吸和意识的集中,有改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种可以使你达到身体、心灵与精神和谐统一,既修身又养性的锻炼方式。

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