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《生活中的腿脚养生智慧》 鸣珂

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盘腿坐能够改善腿部、踝部、髋部的柔韧性,从而让两腿、两髋变得柔软。站在中医的角度去看,“春捂”是很有道理的:它既可以顺应阳气生发的养生需要,也能预防疾病,是自我保健的良方。

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