“肾为先天之本”“生命之根”，本书科学、全面地介绍了肾虚的相关知识，比如肾在生命里有什么重要意义？什么是肾虚？如何发现肾虚？养肾的食物有哪些？怎样吃才养肾？养肾的穴位有哪些？如何使用穴位养肾？养肾的常见中药有哪些？中药养肾有哪些窍门？如何利用中成药养肾？哪些运动有利于养肾？日常养肾要注意哪些细节？哪些疾病由肾虚引起？如何居家辅助治疗这些疾病？ 最重要的是本书追本溯源，吸取古代医家最真实的经验与养生秘法，带领读者真正理解养肾的内涵，从多方面阐述肾虚的形成、中医食疗、针灸按摩、日常养护，配以图文解释、经典病案，通俗而易懂，实用且明朗，与专业书籍相比，失其刻板，多于趣致，适合大众居家学习，长生葆真。