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《中医语录・中医养生新解》 林晓轩

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古谚说道:“善养生者,上养心志,中养情态,下养筋骨。”因此,养生最基本的方法是精神养生。精神养生,就是在“天人相应”整体观念的指导下,通过怡养心神、调摄情志、调剂生活等方法,保护和增强人的心理健康达到形神高度统一、提高健康水平。所谓“健康”,不仅仅是没有疾病和虚弱现象,而且还要有良好的精神状态和社会的适应能力。

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